El mejor consejo que existe es "usa protector solar".

¿Qué son los protectores solares?

Para conocer la importancia del protector solar, comencemos por definir el concepto de protector solar. Es un producto que ayuda a proteger la piel de quemaduras solares, proporcionando un “amplio espectro” de protección contra dos tipos de rayos ultravioleta (UV): los rayos UVA y UVB del sol.

Estos productos también ayudan a prevenir los primeros signos de envejecimiento y reducen el riesgo de desarrollar cáncer de piel.

Si bien la exposición a los rayos del sol tiene efectos benéficos para la salud, no es una práctica exenta de riesgos, por lo que debe hacerse con moderación y medidas de prevención como el uso de un protector solar.

Protección contra rayos UV

La exposición a los rayos UV puede tener varios efectos en la piel de los seres humanos dependiendo de su intensidad y la longitud de sus ondas. Existen tres tipos principales de rayos: UVA, UVB y UVC, siendo los dos primeros los causantes de cáncer de piel.

Tanto los rayos UVA como los UVB pueden dañar la piel y causar cáncer, ningún rayo UV es seguro. Estos son más potentes entre 10am y 4pm y durante la primavera y el verano. Un protector solar te protege de los rayos UVA y UVB.

La mayoría de los tipos de cáncer de piel son causados por una exposición excesiva a los rayos ultravioleta (UV). La mayor parte de esta exposición procede de la luz solar, pero cierta cantidad procede de fuentes artificiales, como camas bronceadoras y lámparas solares.

Cuando nuestra piel está expuesta a los rayos del sol o a estos tipos de luz artificial, es recomendable aplicar previamente un protector solar.

Rayos UVA

Estos rayos penetran más profundamente en la piel, están asociados al daño a largo plazo y son los responsables del fotoenvejecimiento de la piel (arrugas), la aparición de manchas y alergias solares. Además, producen oxidación celular y disminuyen las defensas de la piel, con lo que contribuyen a la generación de cáncer de piel.

La mayoría de las camas bronceadoras emiten grandes cantidades de rayos UVA; por lo que aumentan el riesgo de desarrollar cáncer cutáneo, lo cual se ha reportado en varios estudios.

Rayos UVB

Estos tienen un poco más de energía que los rayos UVA pero se quedan en la parte superficial de la piel; sin embargo, dañan directamente el ADN de sus células, lo cual puede generar cáncer de piel. Los rayos UVB son los responsables del bronceado, pero también los causantes de las quemaduras solares e inducen la producción del pigmento de la piel.

Beneficios de usar protector solar

Al aplicar un protector solar en nuestra piel, la mantenemos sana y protegida de quemaduras e irritaciones, además de cuidarla de daños a largo plazo. Entre los beneficios de usar este producto se encuentran:

• Retraso del envejecimiento (arrugas y pérdida de elasticidad)
• Evita la aparición zonas pigmentadas como manchas o pecas
• Hidratación
• Protección de los rayos UV
• Prevención de cáncer de piel

¿Quiénes deben usar protector solar?

Todas las personas sin excepción debería usar protector solar, no solo por aspectos físicos, también la exposición a rayos UV puede provocar con el tiempo otros problemas de salud.

¿Cada cuánto debo usarlo y en qué cantidad?

Lo ideal es aplicarse protector solar cada dos a cuatro horas durante el día, especialmente si se realizan actividades al aire libre; así como reaplicarlo antes y después de nadar.

Es recomendable aplicar una cantidad generosa que cubra la piel de forma homogénea, principalmente en las zonas que están expuestas a los rayos del sol como cara, cuello, escote, brazos y manos.

Riesgos de no usar bloqueador solar

Usar protector solar facial todo el año es imprescindible para evitar quemaduras, enrojecimiento, irritaciones, envejecimiento prematuro y para prevenir padecimientos crónicos como cáncer de piel.

Manchas en la piel

Lo que comúnmente se denominan manchas solares en la piel son en realidad un exceso de pigmentación y ocurren cuando el organismo produce una cantidad exagerada de melanina, que es la sustancia que da color a la piel, el cabello y los ojos.

La causa de la producción excesiva de melanina se debe a la exposición prolongada a los rayos del sol, sin protector solar. El cuerpo la libera para proteger la piel de los rayos UV. Con el tiempo la piel se regenera pero con la edad esta capacidad disminuye, lo que genera manchas.

Envejecimiento prematuro

El envejecimiento de la piel es un proceso biológico y natural y se presenta alrededor de los 40 años con el desarrollo de arrugas que con el paso del tiempo se hacen más visibles. Es un proceso inevitable pero los rayos UV lo aceleran, dañando las fibras de colágeno y produciendo un exceso de fibras de elastina anormales.

Quemaduras

Las quemaduras solares resultan de la exposición a la radiación ultravioleta (UV) de tipo B. Se caracterizan por eritema (enrojecimiento), dolor e incluso ampollas por la sobreexposición a los rayos solares. Los cambios en la piel varían de eritema leve, con posterior descamación superficial, a dolor, hinchazón, sensibilidad de la piel y ampollas.

Piel reseca

La falta de humedad en la piel se puede presentar de diferentes maneras, desde la típica aspereza, descamación y pequeñas grietas hasta enrojecimiento, inflamación, así como sensación de tirantez y comezón
.
La exposición excesiva es uno de los factores que contribuye a la sequedad cutánea. Un protector solar con propiedades hidratantes, además del FPS, es buena opción para evitar la piel reseca.